水果富含维生素和营养物质。对于孕妇来说，孕期健康饮食怎么能没有水果呢？怀孕后，尤其是孕早期，准妈妈应该在日常饮食中搭配一些水果。水果中的维生素不仅能补充孕妇体质，还能滋润皮肤，从而达到改善妊娠纹的效果。
适合孕早期吃的6种水果
孕妇多吃水果是有好处的，但是并不是所有的水果都适合吃，比如杏子、桃子、柿子，但是很多孕妇不知道怎么区分，所以不知道哪种水果比较适合孕妇吃，比如柚子、橘子、苹果、樱桃等等。这些水果在孕期可以适量食用。
对于孕期女性来说，特别适合吃一些樱桃，因为樱桃不仅外形美观，而且含有丰富的维生素，可以满足孕妇身体和胎儿发育的需要。适当食用可以促进胎儿发育。当然，除了这种水果，还有以下几种适合孕妇吃的水果:
柚子是非常好的水果，有润喉降压、清热润肺、止咳生津的作用，葡萄的营养价值也非常高。对于低血压的孕妇来说，适当食用柚子可以加强血色和循环，起到保胎的作用。
樱桃是一种新鲜水果，富含维生素A、维生素C等维生素和矿物质元素，能保护孕妇视力，增强抵抗力。同时，樱桃和美容养颜使其皮肤红润，但对于孕妇来说，吃樱桃比较大的好处是含有高铁，可以合成人体血红蛋白，避免孕期贫血。
樱桃是一种非常美味的水果，富含多种营养物质，如维生素、糖、胡萝卜素等。孕妇食用后，不仅可以补充所需的营养，还可以为胚胎的健康发育提供物质。对于容易发生妊娠贫血的孕妇，可以适量食用，促进造血，预防妊娠贫血。
苹果也是一种特别适合孕妇食用的常见水果，不仅含有碳水化合物和多种微量元素，还含有丰富的维生素C和维生素A以及丰富的膳食纤维。可以保养孕妇的身体，促进胎儿大脑皮层的发育，对增强胎儿出生后的记忆力大有裨益。
猕猴桃不仅含有维生素C，还含有微量元素磷和镁，还含有丰富的胡萝卜素和叶酸。这些营养物质被孕妇吸收后，可以增强孕妇的体质，提高健康水平，防止孕妇孕期生病，同时可以为腹中的胎儿发育补充丰富的营养，使孩子出生后更加健康。
香蕉是生活中常见的水果，也是比较适合孕妇食用的水果之一。香蕉含有丰富的微量元素钾和一定量的叶酸，能维持机体的正常代谢，促进胎儿神经管的正常发育，从而避免无脑畸形和脊柱畸形的发生。
其实对于孕期的孕妇来说，可以吃的食物有很多，不仅仅是以上六种水果，但是考虑到孕妇是一个特殊的群体，为了避免影响到腹中的胎儿，孕妇可以提前知道18种孕期不能碰的食物，然后在孕期避免吃这些食物。
孕妇吃水果多了会不会血糖高
孕期吃水果后血糖会不会升高，主要看吃的水果种类。常见的高血糖指数水果有西瓜、大枣、芒果干等。这些食物含糖量高，孕妇一定不能吃。虽然孕妇可以吃水果，但建议选择低血糖指数的水果，避免在上午9-10点或下午3-4点吃水果。
关于孕期吃水果，有网友分享说孕期吃10种强酸性水果可以生孩子孩，但是这个方法只能参考。生孩子是由染色体决定的，不会因为孕期吃了某些水果而改变。怀孕期间，孕妇可以多吃富含水分的水果来改善皮肤，避免妊娠纹的出现。
