一般来说，**肌瘤比较怕三项运动，跑步，游泳，跳绳。在运动过程中，能有效促进血液循环，增强体质，帮助消除**肌瘤，有效改善女性**问题。但**肌瘤患者应适量运动，建议每周运动4-5天，每天运动时间控制在半小时至一小时内。
**肌瘤比较怕三个运动
**肌瘤可分为良性和恶性。对于轻度**肌瘤的女性，不需要手术切除。适当的运动有助于消除**肌瘤。在众多运动中，比较怕**肌瘤的三项是跑步、瑜伽和跳绳，如下。
1.运转
**肌瘤患者可以通过适当的跑步来缓解症状。跑步可以加快体内血液循环，还可以调节内分泌，平衡激素，预防雌激素分泌过多引起的**肌瘤。
2.瑜珈
瑜伽可以帮助气血通畅，增加免疫力，帮助**肌瘤患者的恢复。同时，瑜伽还可以减轻压力，调整心态，心情愉悦，对患者的治疗有很大的帮助。
3.跳绳
**肌瘤患者需要通过运动来调节，跳绳就是一个很好的方式，可以锻炼局部肌肉，提高人体的心肺功能，起到强身防病的作用。
**肌瘤的主要症状是月经过多、经期延长、白带增多、腹痛。除了运动调节，患者还可以在医生的建议下使用药物进行治疗，如桂枝茯苓胶囊、宫六清胶囊等。
患**肌瘤可不可以通过运动减小
**肌瘤可以通过运动缩小，但不能通过运动完全消除。如果**肌瘤比较小，女性在日常生活中可以适当运动，有助于调节激素，但运动的治疗效果较慢。
一般情况下，如果**肌瘤不严重，患者经常到户外锻炼，3个月左右即可消除，而如果**肌瘤较大，可能需要半年以上。如果运动后**肌瘤一直没有改善，比较好去医院治疗，以免加重**肌瘤的病情。
注意，运动改善**肌瘤只适合轻度**肌瘤。如果**肌瘤较大，运动会受到一定限制，会导致**肌瘤在体内抖动，腹痛，所以这类女性比较好不要运动来消除肌瘤。
需要注意的是，**肌瘤的治疗也可以选择一些偏方，但是这种偏方不一定适合所有的**肌瘤患者，还是要去医院检查后再选择相应的治疗方法。
